Ansiedade: o que a respiração e o exercício fazem por ela
Published on: 15/10/2026
Como diminuir a ansiedade? O que os estudos mostram sobre exercício físico e respiração, quanto ajudam e para quem.
Ansiedade
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Blog · o que a pesquisa mostra
O que um estudo mostrou, e até onde ele vale
Eu leio o artigo científico e conto, em português comum, o que os pesquisadores fizeram, o que encontraram e o que ainda não se sabe. Sem alarde e sem promessa.
Raiva: quando ela é justa e quando faz mal
Published on: 14/10/2026
A raiva pode ser justa? O que Agostinho, Gregório Magno e Crisóstomo escreveram sobre a ira, em três distinções para entender a sua.
raiva
Timidez: por que achamos que os outros reparam tanto em nós
Published on: 13/10/2026
O que a pesquisa mostra sobre timidez: por que achamos que os outros reparam mais em nós do que reparam, e o que dá para observar em si.
Timidez
Como eu leio um estudo
Nem todo estudo pesa igual
Todo post diz, logo no começo, que tipo de estudo está por trás dele. Assim você sabe de cara quanto peso dar ao que leu.
Alguns posts são ensaios. Eles contam o que pensadores escreveram sobre o tema, sem estudo científico por trás, e por isso não têm barras. O aviso aparece logo no começo.
- Revisão de muitos ensaios
- Ensaio clínico grande
- Ensaio clínico pequeno
- Estudo de observação
- Estudo piloto
Para além da leitura
Entender ajuda. Conversar sobre o que é seu, também.
O que um estudo mostra vale para um grupo de pessoas. A sua história é outra conversa, e ela pode começar aqui.
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